DETOX NA ESTÉTICA
A intoxicação é um processo cumulativo e silencioso que é preciso ser combatida com a adoção de uma série de novos hábitos.
A intoxicação é um processo cumulativo e silencioso que é preciso ser combatida com a adoção de uma série de novos hábitos.
O que é esse tal Detox?
Muito se fala a respeito das mudanças
climáticas no mundo. O aparecimento de indústrias e a invenção de novas
tecnologias tais como os automóveis, fizeram com que aumentassem
exponencialmente a emissão de vários tipos de poluentes que são diariamente despejados
nas águas, no ar e consequentemente em nossos alimentos.
Neste contexto, seguramente podemos
afirmar que dia após dia nos expomos e ingerimos as mais diversas toxinas, que
aliadas aos péssimos hábitos alimentares e ao sedentarismo acabam se acumulando
gradativamente em nosso organismo, causando vários efeitos nocivos ao nosso
organismo.
A intoxicação é um processo cumulativo
e silencioso que dia após dia, mesmo que a longo prazo, se agrava e causa danos
nocivos à nossa saúde que podem ser visivelmente vistos tanto em mudanças
fisiológicas como aumento da retenção de líquidos, peso e o mal funcionamento
do intestino o que acarretam em problemas comportamentais como a indisposição e
irritabilidade.
Muito se fala a respeito de fórmulas
mágicas que enaltecem soluções milagrosas. A nova onda Detox se tornou moeda
comumente utilizada para vender produtos que prometem mundos e fundos sem compreender que
de fato este processo é gradativo e está relacionado não somente ã adoção de ações
isoladas, mas sim a uma série de mudanças de atitude que fazem parte de um
processo muito mais complexo mas que juntos consequentemente trazem saúde e bem
estar ao individuo.
É importante ainda salientar que em
se tratando de saúde, não existem processos rápidos e milagrosos, nossa
fisiologia não muda ou se adapta da noite para o dia, forçar a ordem natural
das coisas é forçar nosso organismo a fazer algo que ele naturalmente não esta
adaptado para fazer, logo, o que poderia ser saudável, pode e benéfico, pode
trazer consequências totalmente contrárias.
Detox começa com a mudança de hábitos
O processo de detoxificação é
gradativo, e está aliado à mudança e adoção de alguns hábitos relacionados ao
consumo e a mudanças de comportamento, sempre que puder eliminar uma toxina é
bom, leve essa ideia para sua vida e promova saúde.
Hidrate-se
A maioria das toxinas são hidrossolúveis e só sairão do corpo através da urina
ou suor, e para que isso ocorra a ingestão de água é imprescindível. Além de
sabermos da premissa básica de que nosso corpo é composto de em média 70 a 75%
de água, logo ela é essencial para manutenção de nossa vida.
Ao contrário do que se é dito, não
existe uma quantidade fixa do volume de água que precisa ser ingerido, existe
um cálculo que precisa ser feito de pessoa a pessoa que está relacionado a uma
média de 35ml de água para cada quilo do peso corporal. Ou seja, a quantidade
varia de acordo com o peso de cada pessoa. Faça as contas e descubra o seu
valor ideal.
Se hidratar é essencial, pratique o
hábito de sempre andar com uma garrafinha e assim garanta seu volume de consumo
hídrico ideal, utilize o celular, crie lembretes para que nunca se esqueça. Além
de essencial para o processo de detoxificação, o consumo de água garante melhor
funcionamento dos rins além de diminuir dores de cabeça e diminuir a sensação
de cansaço.
Pratique exercícios físicos
A transpiração é essencial para excreção de alguns produtos tóxicos que só saem
através do suor. Muitas vezes a correria do dia a dia nos impedem de começar a
desenvolver este hábito, no entanto sabemos que praticar atividades físicas é
primordial para manutenção da saúde, tanto no momento presente quanto para
garantir um envelhecimento saudável e uma maior longevidade.
Comece devagar, conheça os limites
de seu corpo, procure um médico de confiança, faça os exames de rotina e comece
o hábito com segurança. Busque uma modalidade que te motive, não é porque essa
ou aquela modalidade está na moda que você precisa aderir. Procure um
profissional da área e monte um plano de atividades de acordo com seu tempo e
estilo de vida. No mais convide uma amiga para participar dessa mudança, assim,
naquele dia que bater aquela preguicinha, uma ajudará a outra a cumprir suas
metas.
Escolha bem seus alimentos
Como a frase Hiprocrates, o pai da
medicina, “Que seu remédio seja seu alimento e seu alimento seja seu remédio”, a
escolha dos alimentos corretos é essencial no processo de detoxificação, em
suma, de nada adianta tomar um suco verde em jejum no café da manhã se durante
o resto do dia você ingere comida industrializada e cheia de aditivos químicos.
Prefira os Orgânicos ou lave bem os
alimentos para eliminar os agrotóxicos. Profissionais recomendam o uso de 5ml
de tintura de iodo 2% diluídos em 1Lt de água para lavar frutas e verduras
deixando-os de molho cerca de 1hora antes do preparo.
Alguns alimentos também possuem características
que eliminam grande parte das toxinas, no entanto precisam ser preparados em um
curto período de cozimento, cerca de 2 minutos, preferencialmente no vapor, como
por exemplo o repolho, nabo, couve, couve flor e brócolis. Além do mais o
simples fato de utilizar coentro ou mesmo a cúrcuma ajudam a facilitar este
processo.
Detox na Estética
Nosso corpo é um sistema que precisa
funcionar em equilíbrio, não adianta acelerar o processo demais. Na área da estética
muito é ouvido sobre protocolos e procedimentos que prometem milagres de forma rápida
no entanto devemos reconhecer os limites de cada organismo compreender que cada
pessoa responde fisiologicamente de forma diferente aos tratamentos, e o mais
importante, é termos a consciência que estes procedimentos potencializam
resultados mas sozinhos não exercem o papel como um todo.
Estes tratamentos inclusive são
bastante procurados em períodos posteriores aos de grandes festas, como virada
de ano carnaval entre outros. Justamente porque nessas datas as pessoas costumam
extravasar seus limites principalmente no consumo de alimentos e bebidas,
aumentando o número de toxinas acumuladas no organismo.
Muitas profissionais da estética
inclusive defendem a aplicação de uma sessão detox antes do início de qualquer
outro tratamento justamente para eliminar o excesso de toxinas e substâncias desnecessárias
ao corpo deixando-o livre para a aplicação de outros protocolos. Nestes casos são
utilizadas técnicas como:
- Drenagem Linfática que estimula o
sistema linfático e ativa a circulação sanguínea diminuindo assim a retenção de
líquidos.
- Esfoliação corporal que tem como
finalidade retirar as células mortas do corpo fazendo com que ele receba melhor
os ativos que serão utilizados nos produtos utilizados.
- Ultrassom que emite ondas mecânicas
fazendo om que as moléculas vibrem e gerem calor produzindo assim uma ação térmica
que ajuda na eliminação de toxinas.
- Manta térmica e argila verde: Com
a produção de calor emitida pela manta térmica unidas as propriedades ativas da
argila verde promovem o aumento da circulação sanguínea acelerando o
metabolismo e consequentemente facilitando a eliminação das toxinas.
Lembrando que em essência, estes
procedimentos tendem a promover o efeito termoterápico que fazem uso do aumento
da temperatura desencadeando no organismo o mecanismo de termorregulação que
consequentemente o aumento de metabolismo basal.
A estética é uma ciência fascinante e
quando utilizada com consciência aliada aos demais ramos do conhecimento
promovem saúde e bem estar às pessoas.
E você
o que achou? Mande suas sugestões de temas que você gostaria de ver aqui,
comente em nossas redes sociais e juntos vamos mover e transformar a estética.