DETOX NA ESTÉTICA

O que é esse tal Detox?

Muito se fala a respeito das mudançasclimáticas no mundo. O aparecimento de indústrias e a invenção de novastecnologias tais como os automóveis, fizeram com que aumentassemexponencialmente a emissão de vários tipos de poluentes que são diariamente despejadosnas águas, no ar e consequentemente em nossos alimentos.

Neste contexto, seguramente podemosafirmar que dia após dia nos expomos e ingerimos as mais diversas toxinas, quealiadas aos péssimos hábitos alimentares e ao sedentarismo acabam se acumulandogradativamente em nosso organismo, causando vários efeitos nocivos ao nossoorganismo.

A intoxicação é um processo cumulativoe silencioso que dia após dia, mesmo que a longo prazo, se agrava e causa danosnocivos à nossa saúde que podem ser visivelmente vistos tanto em mudançasfisiológicas como aumento da retenção de líquidos, peso e o mal funcionamentodo intestino o que acarretam em problemas comportamentais como a indisposição eirritabilidade.

Muito se fala a respeito de fórmulasmágicas que enaltecem soluções milagrosas. A nova onda Detox se tornou moedacomumente utilizada para vender produtos que  prometem mundos e fundos sem compreender quede fato este processo é gradativo e está relacionado não somente ã adoção de açõesisoladas, mas sim a uma série de mudanças de atitude que fazem parte de umprocesso muito mais complexo mas que juntos consequentemente trazem saúde e bemestar ao individuo.

É importante ainda salientar que emse tratando de saúde, não existem processos rápidos e milagrosos, nossafisiologia não muda ou se adapta da noite para o dia, forçar a ordem naturaldas coisas é forçar nosso organismo a fazer algo que ele naturalmente não estaadaptado para fazer, logo, o que poderia ser saudável, pode e benéfico, podetrazer consequências totalmente contrárias.

Detox começa com a mudança de hábitos

O processo de detoxificação égradativo, e está aliado à mudança e adoção de alguns hábitos relacionados aoconsumo e a mudanças de comportamento, sempre que puder eliminar uma toxina ébom, leve essa ideia para sua vida e promova saúde.

Hidrate-se
A maioria das toxinas são hidrossolúveis e só sairão do corpo através da urinaou suor, e para que isso ocorra a ingestão de água é imprescindível. Além desabermos da premissa básica de que nosso corpo é composto de em média 70 a 75%de água, logo ela é essencial para manutenção de nossa vida.

Ao contrário do que se é dito, nãoexiste uma quantidade fixa do volume de água que precisa ser ingerido, existeum cálculo que precisa ser feito de pessoa a pessoa que está relacionado a umamédia de 35ml de água para cada quilo do peso corporal. Ou seja, a quantidadevaria de acordo com o peso de cada pessoa. Faça as contas e descubra o seuvalor ideal.

Se hidratar é essencial, pratique ohábito de sempre andar com uma garrafinha e assim garanta seu volume de consumohídrico ideal, utilize o celular, crie lembretes para que nunca se esqueça. Alémde essencial para o processo de detoxificação, o consumo de água garante melhorfuncionamento dos rins além de diminuir dores de cabeça e diminuir a sensaçãode cansaço.   

Pratique exercícios físicos
A transpiração é essencial para excreção de alguns produtos tóxicos que só saematravés do suor. Muitas vezes a correria do dia a dia nos impedem de começar adesenvolver este hábito, no entanto sabemos que praticar atividades físicas éprimordial para manutenção da saúde, tanto no momento presente quanto paragarantir um envelhecimento saudável e uma maior longevidade.

Comece devagar, conheça os limitesde seu corpo, procure um médico de confiança, faça os exames de rotina e comeceo hábito com segurança. Busque uma modalidade que te motive, não é porque essaou aquela modalidade está na moda que você precisa aderir. Procure umprofissional da área e monte um plano de atividades de acordo com seu tempo eestilo de vida. No mais convide uma amiga para participar dessa mudança, assim,naquele dia que bater aquela preguicinha, uma ajudará a outra a cumprir suasmetas.      

Escolha bem seus alimentos

Como a frase Hiprocrates, o pai damedicina, “Que seu remédio seja seu alimento e seu alimento seja seu remédio”, aescolha dos alimentos corretos é essencial no processo de detoxificação, emsuma, de nada adianta tomar um suco verde em jejum no café da manhã se duranteo resto do dia você ingere comida industrializada e cheia de aditivos químicos. 

Prefira os Orgânicos ou lave bem osalimentos para eliminar os agrotóxicos. Profissionais recomendam o uso de 5mlde tintura de iodo 2% diluídos em 1Lt de água para lavar frutas e verdurasdeixando-os de molho cerca de 1hora antes do preparo.

Alguns alimentos também possuem característicasque eliminam grande parte das toxinas, no entanto precisam ser preparados em umcurto período de cozimento, cerca de 2 minutos, preferencialmente no vapor, comopor exemplo o repolho, nabo, couve, couve flor e brócolis. Além do mais osimples fato de utilizar coentro ou mesmo a cúrcuma ajudam a facilitar esteprocesso.   

Detox na Estética

Nosso corpo é um sistema que precisafuncionar em equilíbrio, não adianta acelerar o processo demais. Na área da estéticamuito é ouvido sobre protocolos e procedimentos que prometem milagres de forma rápidano entanto devemos reconhecer os limites de cada organismo compreender que cadapessoa responde fisiologicamente de forma diferente aos tratamentos, e o maisimportante, é termos a consciência que estes procedimentos potencializamresultados mas sozinhos não exercem o papel como um todo.

Estes tratamentos inclusive sãobastante procurados em períodos posteriores aos de grandes festas, como viradade ano carnaval entre outros. Justamente porque nessas datas as pessoas costumamextravasar seus limites principalmente no consumo de alimentos e bebidas,aumentando o número de toxinas acumuladas no organismo.

Muitas profissionais da estéticainclusive defendem a aplicação de uma sessão detox antes do início de qualqueroutro tratamento justamente para eliminar o excesso de toxinas e substâncias desnecessáriasao corpo deixando-o livre para a aplicação de outros protocolos. Nestes casos sãoutilizadas técnicas como:

- Drenagem Linfática que estimula osistema linfático e ativa a circulação sanguínea diminuindo assim a retenção delíquidos.

- Esfoliação corporal que tem comofinalidade retirar as células mortas do corpo fazendo com que ele receba melhoros ativos que serão utilizados nos produtos utilizados.

- Ultrassom que emite ondas mecânicasfazendo om que as moléculas vibrem e gerem calor produzindo assim uma ação térmicaque ajuda na eliminação de toxinas.

- Manta térmica e argila verde: Coma produção de calor emitida pela manta térmica unidas as propriedades ativas daargila verde promovem o aumento da circulação sanguínea acelerando ometabolismo e consequentemente facilitando a eliminação das toxinas.

Lembrando que em essência, estesprocedimentos tendem a promover o efeito termoterápico que fazem uso do aumentoda temperatura desencadeando no organismo o mecanismo de termorregulação queconsequentemente o aumento de metabolismo basal.

A estética é uma ciência fascinante equando utilizada com consciência aliada aos demais ramos do conhecimentopromovem saúde e bem estar às pessoas.

E vocêo que achou? Mande suas sugestões de temas que você gostaria de ver aqui,comente em nossas redes sociais e juntos vamos mover e transformar a estética.